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鹌鹑蛋能减肥吗
补充说明：鹌鹑蛋能减肥吗
2024-09-21 17:55
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用鹌鹑蛋不会影响减脂效果，但减脂还需结合运动和均衡饮食。
虽然鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，适量摄入有助于维持饱腹感和促进肌肉修复，但其热量相对较高，过量摄入可能会导致热量摄入过多，影响减脂效果。因此，在减脂过程中，除了控制鹌鹑蛋的摄入量，还需结合适当的运动和均衡的饮食，才能达到理想的减脂效果。
2024-09-21 18:28
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