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维生素b2吃了有什么效果
补充说明：维生素b2吃了有什么效果
a******W 2024-11-27 14:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B2具有维持皮肤和黏膜健康、促进生长发育、维持正常视觉、维持机体正常代谢、维持红细胞完整性等功效和作用。
1.维持皮肤和黏膜健康
维生素B2可以促进蛋白质合成，提高皮肤和黏膜的抵抗力。
2.促进生长发育
维生素B2参与体内生物氧化和能量代谢过程，有助于促进儿童的生长发育。
3.维持正常视觉
维生素B2是构成视紫质的重要原料之一，缺乏时易引起视力障碍。
4.维持机体正常代谢
维生素B2在体内发挥多种酶促反应中的辅因子作用，保证新陈代谢的顺利进行。
5.维持红细胞完整性
维生素B2对于红细胞的形态和功能具有重要作用，可预防贫血。
建议适量补充维生素B2，以满足身体需要。但长期过量摄入可能导致皮炎、乏力等副作用，因此需注意控制剂量。
2024-11-27 14:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
