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晚上入睡困难怎么办，到半夜两点还没有睡意
补充说明：晚上入睡困难怎么办，到半夜两点还没有睡意
2023-08-24 21:01
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上入睡困难到半夜两点还没有睡意可能是因为作息不规律、精神压力大、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因所引起的，患者可在医生指导下通过口服药物的方式进行治疗。
1、作息不规律
如果患者在平时经常熬夜，就会导致入睡时间不规律，从而出现晚上入睡困难到半夜两点还没有睡意的情况。患者可调整作息时间，避免熬夜，也可适当增加睡前运动，有助于睡眠。
2、精神压力大
如果患者平时工作压力过大，或者生活中的压力过大，就会导致精神紧张、焦虑，从而使患者出现入睡困难、失眠多梦等症状。患者可在平时适当放松心情，可多听些舒缓的音乐，或者外出旅游，有助于缓解压力，改善症状。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是因为长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者通常会出现精神兴奋、容易疲劳、注意力不集中等症状，同时并伴有失眠、情绪波动大、易激惹等症状。患者可配合医生口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗，同时还应配合心理治疗，如行为治疗、认知治疗等。
4、气血不足
气血不足通常是因为先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因所引起的。患者通常会出现精神差、乏力、胸闷气短、头晕耳鸣、心悸等症状，同时并伴有入睡困难、失眠多梦等症状。患者可配合医生服用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行治疗。
5、心脾两虚
心脾两虚通常是由于饮食不节、思虑过度、久病失调等原因所引起的。患者通常会出现失眠多梦、头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状，同时并伴有面色萎黄、心悸、腹胀等症状。患者可遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。
若出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊，明确病因后给予针对性治疗。
2023-08-25 20:18
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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