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苔菜和莴笋是一种菜吗
补充说明：苔菜和莴笋是一种菜吗
2023-09-23 03:04
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
苔菜一般是指甘蓝。通常情况下，甘蓝和莴笋是一种菜。
甘蓝是一种蔬菜，而莴笋是一种蔬菜。其中，甘蓝含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。而莴笋中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分，患者适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力，预防疾病。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
