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瓶装橄榄菜的功效与作用
补充说明：瓶装橄榄菜的功效与作用
a******W 2023-09-27 02:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瓶装橄榄菜具有增进食欲、促进消化、补充营养、提供能量、辅助减肥等功效和作用。
1.增进食欲
橄榄菜中的酸辣味道能够刺激味觉神经，从而起到增进食欲的效果。
2.促进消化
由于橄榄菜中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，进而达到促进消化的目的。
3.补充营养
橄榄菜通常是由多种蔬菜腌制而成的，其中含有维生素C、维生素B等水溶性维生素及铁、锌等矿物质元素，适当食用可为人体提供所需的营养物质。
4.提供能量
橄榄菜中还含有一些碳水化合物，这些碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，为身体提供必要的能量来源。
5.辅助减肥
适量摄入橄榄菜有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入量，从而辅助减肥。
建议适量食用瓶装橄榄菜以满足日常需求，避免过量摄入导致脂肪堆积引起肥胖的情况发生。同时，对于需要控制体重的人群而言，应注意饮食均衡，并配合适当运动以维持身体健康。
2024-03-02 06:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
