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拉筋板会让小腿变粗吗
补充说明：拉筋板会让小腿变粗吗
a******W 2024-12-27 10:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
拉筋板本身并不会使小腿变粗，但可能导致小腿肌肉增加，视觉上显得更粗壮。
拉筋板是一种锻炼柔韧性的器材，通过拉伸肌肉来增强其灵活性。频繁使用拉筋板会使小腿肌肉变得发达，从视觉上看会显得小腿更加健美。如果只是偶尔使用且配合良好的饮食管理，一般不会引起脂肪堆积，小腿也不会因此而变粗。
若在使用拉筋板的同时存在营养过剩或缺乏运动导致的能量消耗不足等状况，则可能会因为热量摄入大于消耗而导致小腿部位脂肪囤积，从而出现小腿变粗的现象。
需要注意的是，在使用拉筋板时不宜过度拉伸，以免损伤肌肉或关节。另外，平时还要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免造成体重超标，影响健康。
2024-12-27 10:01
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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