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哺乳期可以吃桑葚干吗
补充说明：哺乳期可以吃桑葚干吗
2024-09-25 16:56
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
哺乳期可以吃桑葚干，有助于补充营养并促进乳汁分泌。
桑葚干富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，这些营养成分有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。此外，桑葚干还具有一定的滋补作用，可以增强产妇的免疫力，对母婴健康都有益处。因此，在哺乳期适量食用桑葚干是可以的，但应注意适量，避免过量摄入。
2024-09-25 18:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
