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方瓜怎么吃做菜好吃
补充说明：方瓜怎么吃做菜好吃
2023-09-23 02:53
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
方瓜一般指西葫芦，做菜时可以与多种食物搭配，如与鸡蛋、猪肉、牛肉等食材一起炒制，也可以与白菜、油麦菜、菠菜等食材一起炒制，味道都比较好。
1、鸡蛋
西葫芦是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分。西葫芦和鸡蛋一起炒制，可以使营养更加全面，有利于人体补充营养，对身体有一定的好处。
2、猪肉
猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，和西葫芦一起炒制后食用，可以为人体提供所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
3、牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，和西葫芦一起炒制后食用，可以为人体提供所需要的营养物质，也可以促进新陈代谢，在一定程度上可以预防肥胖。
4、白菜
白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，和西葫芦一起炒制后食用，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
5、油麦菜
油麦菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素等营养成分，和西葫芦一起炒制后食用，可以为人体提供所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
但需要注意的是，食物无法代替药物作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
