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腰椎疼痛能不能跑步
补充说明：腰椎疼痛能不能跑步
2024-05-27 12:06
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎疼痛的患者应避免跑步，以免加重病情。
腰椎疼痛可能是由多种疾病引起的，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。在这些情况下，跑步会增加脊柱的压力，可能导致疼痛加剧、症状恶化。此外，跑步时身体的震动也会对受损的神经根产生刺激，加重疼痛感。因此，对于腰椎疼痛的患者来说，跑步是不适宜的，应避免进行。
如果患者的腰椎疼痛是由肌肉劳损或轻微的骨质增生引起的，则可以适当进行慢跑锻炼，但需注意控制运动强度和时间，并逐渐增加运动量，以避免过度劳累导致疼痛加剧。
建议腰椎疼痛的患者及时就医，接受专业医生的评估和治疗。同时，在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以及减少重物搬运等活动，以减轻腰部负担。
2024-05-27 16:04
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
