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减肥晚上不能吃饭吗
补充说明:减肥晚上不能吃饭吗
2024-09-21 17:48
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精选回答(1)
减肥期间晚上不吃饭可能影响身体健康和减肥效果,应合理安排饮食。
由于人体在夜间新陈代谢较慢,此时摄入的食物可能无法被充分消耗,转化为脂肪储存,反而可能导致体重增加。此外,长期晚上不吃饭可能导致营养不良,影响身体机能和免疫力。因此,减肥期间应保持均衡饮食,避免过度节食,建议咨询营养师或医生的建议,制定适合自己的饮食计划。
2024-09-21 18:27
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