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吃什么能促进排卵
补充说明：吃什么能促进排卵
2023-09-04 22:02
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，吃豆制品、坚果、水果、蔬菜、谷类等食物能促进排卵。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白、维生素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的发育，在一定程度上能够辅助促进排卵。
2、坚果
坚果包括核桃、腰果、杏仁等，其中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适当食用也可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以辅助促进卵泡的发育，在一定程度上能够辅助促进排卵。
3、水果
水果包括苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用也可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以促进排卵。
4、蔬菜
蔬菜包括西红柿、黄瓜、白菜等，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用也可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以促进排卵。
5、谷类
谷类包括小米、大米、燕麦等，含有丰富的维生素B、膳食纤维等营养成分，适当食用也可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以促进卵泡的发育，在一定程度上能够辅助促进排卵。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现排卵异常的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 00:53
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