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蕨麻的功效与作用吃法
补充说明：蕨麻的功效与作用吃法
2023-09-23 02:19
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
蕨麻具有补充营养、润肠通便、清热解毒、辅助降血压、保护心脏等功效与作用，建议患者在医生指导下适量食用。
1、补充营养
蕨麻含有蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
蕨麻中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
蕨麻属于一种寒性食物，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适当吃蕨麻进行缓解，从而达到改善上述症状的目的。
4、辅助降血压
蕨麻中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的功效。
5、保护心脏
蕨麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素E等营养成分，可以促进体内血液循环，有利于心脏的供血，适量食用可以起到保护心脏的功效。
另外，蕨麻需要注意食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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