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每天喝小米粥会减肥吗
补充说明:每天喝小米粥会减肥吗
2023-09-07 23:42
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每天喝小米粥一般不会减肥。小米粥的热量比较低,而且营养丰富,含有多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质,适当食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进肠胃蠕动,帮助消化,但是小米粥并不具有减肥的功效,所以每天喝小米粥一般不会减肥。减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,适度减肥可以降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。小米粥的热量比较低,而且营养丰富,含有多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质,适当食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进肠胃蠕动,帮助消化,但是小米粥并不具有减肥的功效,所以每天喝小米粥一般不会减肥。减肥期间的患者需要注意避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,比如肥肉、辣椒、芥末等,以免影响减肥效果。同时患者还需要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、菠菜、油菜等,可以补充身体所需的营养物质,增强身体体质,有利于减肥。
2023-11-03 22:23
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