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运动出汗对感冒有好处吗
补充说明：运动出汗对感冒有好处吗
2024-09-25 11:20
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
感冒跑步出汗可以增强免疫力，但需避免剧烈运动，以免加重病情。
感冒时，人体免疫系统处于应激状态，适度的运动可以刺激免疫系统，提高其功能，从而有助于身体对抗病毒。然而，剧烈运动可能会导致身体过度疲劳，影响免疫系统的正常工作，甚至可能加重感冒症状。因此，在感冒期间，建议进行轻度的有氧运动，如散步或温和的瑜伽，以促进血液循环和新陈代谢，但应避免度的运动。
2024-09-25 14:33
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
