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失眠等于没睡吗
补充说明：失眠等于没睡吗
2024-05-22 14:26
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
失眠并不等于没有睡觉。
失眠是指难以入睡或保持睡眠，但仍然可能在夜间短暂地进入睡眠状态，尽管这些睡眠片段可能不足够或不恢复。
长期存在失眠症状时，即使患者在短时间内能够入睡，但由于大脑未得到充分休息，可能会出现白天嗜睡、乏力等症状。
对于失眠的症状，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。若失眠情况持续且影响日常生活，则应寻求专业医疗帮助。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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