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复合维生素b和维生素b族的区别是什么
补充说明：复合维生素b和维生素b族的区别是什么
2024-06-17 16:42
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
复合维生素B和维生素B族在成分、药物类型和适用人群上存在区别。复合维生素B通常含有多种B族维生素，用于日常营养补充；而维生素B族则包括多种单一维生素B，针对特定维生素缺乏进行补充。
1.成分
复合维生素B含有多种维生素B族成员，如硫胺素、核黄素、烟酸等。而维生素B族则包括多种单一的维生素B类物质。
2.药物类型
复合维生素B是一种复方制剂，由多种维生素B族成员组成；而维生素B族则是指一类具有相同或相似生理作用的一组水溶性维生素。
3.适用人群
复合维生素B适用于缺乏多种维生素B族成员的人群，如长期素食者、孕妇、哺乳期妇女等；而维生素B族则适用于特定维生素B族成员缺乏的情况，如口腔溃疡患者补充核黄素，脚气病患者补充硫胺素。
在选择使用时，应仔细阅读产品标签或咨询医生以确定所需的具体维生素B族成员，避免重复摄入。同时，注意饮食均衡，确保从食物中获得足够的维生素B族成员。
2024-06-17 18:36
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
