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牛肉干减肥可以吃吗
补充说明：牛肉干减肥可以吃吗
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，牛肉干减肥期间是可以吃的，但要注意适量。
牛肉干中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。而且牛肉干中的脂肪含量比较低，减肥期间适当食用一般不会导致脂肪堆积，也不会影响体重的控制。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，有利于减肥。同时，还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式，促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
2023-11-04 01:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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