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维生素c是感光食物吗
补充说明：维生素c是感光食物吗
a******W 2024-10-30 10:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C是感光食物。
维生素C具有还原作用，在体内参与酪氨酸代谢，促进其转化为黑色素。因此，维生素C被归类为感光食物，摄入后可能增强皮肤对紫外线的敏感性，增加晒黑或晒伤的风险。
除了维生素C外，富含铜、铁等金属元素的食物也属于感光食物范畴。这些元素可以催化黑色素合成，进而导致肤色加深。
在日常生活中，应避免将感光食物与防晒措施相冲突，特别是在阳光强烈的时段外出。合理搭配饮食，并使用高效的防晒霜可有效减少皮肤受损风险。
2024-10-30 10:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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