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基础代谢包括运动消耗吗
补充说明：基础代谢包括运动消耗吗
2024-06-06 17:09
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精选回答(1)
杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
提问
基础代谢和运动消耗是两个独立的概念，基础代谢不包括运动消耗。
基础代谢是指在安静状态下，机体维持生命活动所必需的能量消耗，而运动消耗是在运动时额外的能量消耗。两者分别对应着不同状态下的能量消耗，因此基础代谢并不包括运动消耗。需要注意的是，基础代谢率受多种因素影响，如年龄、性别、体重等，而运动消耗则取决于运动强度和持续时间。
如果存在甲状腺功能亢进或糖尿病等疾病，可能会影响基础代谢率，导致其高于正常范围。此时，基础代谢可能会包含一些额外的能量消耗。
为了准确评估自己的基础代谢水平，建议使用专业的仪器测量，或者咨询医生进行评估。同时，注意保持健康的生活习惯，合理饮食和适量运动有助于提高身体的基础代谢率。
2024-06-07 12:19
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