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老年人长期便秘怎么调理
补充说明：老年人长期便秘怎么调理
2024-09-06 13:39
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
老年人长期便秘可以通过饮食调整、增加运动、药物治疗等方法进行调理。
1.饮食调整
老年人长期便秘应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、香蕉等。同时减少精细加工食品的摄入，以改善肠道功能。
2.增加运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。建议老年人每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑或太极拳等。
3.药物治疗
如果上述方法无法改善便秘情况，可以在医生指导下使用缓泻剂或促动力药进行治疗。例如乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂可帮助软化粪便；莫沙必利、伊托必利等促动力药则能刺激肠道蠕动。
在调理期间，应避免长时间久坐不动和过度依赖泻药。此外，在日常生活中要保持良好的生活习惯和规律作息时间，避免过度劳累和精神压力过大。
2024-09-06 14:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
