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经期可以吃生番茄吗
补充说明：经期可以吃生番茄吗
2023-09-04 22:06
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期一般指生理期。生理期一般可以吃生番茄，但要注意适量，避免食用过多。
生番茄含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。另外，生番茄中含有的维生素C可以促进铁的吸收，有利于改善经期贫血的症状。但生番茄属于寒性食物，如果食用过多，可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，所以要注意适量。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养。但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，如冰镇西瓜、冰淇淋等。
2023-11-04 01:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
