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天天吃生菜能减肥吗
补充说明：天天吃生菜能减肥吗
2024-09-25 11:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
天天吃生菜有助于减肥，但需结合均衡饮食和适量运动。
生菜富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。同时，生菜中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。然而，单一食物并不能提供所有必要的营养素，因此需要搭配其他食物以确保均衡饮食。此外，结合适量的运动可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧，从而更有效地达到减肥效果。
2024-09-25 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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