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按摩有什么好处和坏处
补充说明：按摩有什么好处和坏处
a******W 2025-01-17 09:37
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
按摩具有缓解肌肉疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、减轻压力与焦虑等好处，但若操作不当可能导致肌肉损伤、关节炎等坏处。
1.缓解肌肉疲劳
通过刺激经络穴位来调节气血，从而达到舒筋活血的目的。
2.促进血液循环
按摩可以放松肌肉，使血管扩张，增加血液流动，有助于降低血压和心率。
3.改善睡眠质量
按摩能够帮助身体释放内啡肽等神经递质，这些物质具有镇静作用，能够促进睡眠。
4.增强免疫力
按摩可以提高淋巴液循环，促进白细胞的活动，增强机体的抗病能力。
5.减轻压力与焦虑
按摩能促进大脑分泌5-羟色胺和内啡肽，这两种物质具有镇痛和抗抑郁的作用。
在进行按摩时，应选择专业的按摩师进行操作，并告知其自己的健康状况及是否有禁忌症。此外，在按摩后应注意休息，避免剧烈运动，以免引起不适或加重症状。
2025-01-17 09:37
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
