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睡不着觉是什么原因引起的女性吃什么药
补充说明：睡不着觉是什么原因引起的女性吃什么药
2025-01-17 14:55
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
女性睡不着觉常见的原因有激素变化、心理压力大等，可遵医嘱按需选用艾司唑仑、谷维素等药物，若失眠持续不改善，需及时复诊调整治疗方案。
一、原因：
1、激素变化：在生理期，女性体内雌激素、孕激素水平波动，可能引发经前综合征，出现焦虑、失眠等症状，一般在月经来潮前一周较为明显。孕期时，身体为适应胎儿生长，激素大幅改变，加上身体不适，如孕吐、腰酸背痛，常导致睡眠质量变差。而更年期，卵巢功能衰退，雌激素分泌骤减，潮热、盗汗、心慌等伴随而来，可能使得夜间入睡困难，频繁醒来。
2、心理压力大：女性兼顾家庭与工作，职场竞争、育儿压力、家庭琐事等多重压力累积，易产生焦虑、抑郁情绪，大脑处于紧张状态，难以放松进入睡眠。长期精神紧绷还可能引发神经衰弱，进一步加重失眠，睡眠浅且易惊醒。
二、药物：
1、艾司唑仑：适用短期失眠，能增强中枢神经系统抑制作用，快速诱导睡眠，一般睡前半小时服用。但长期使用可能有依赖性，需在医生指导下按疗程使用，逐渐减量停药。
2、谷维素：常用于自主神经功能失调所致失眠，该药物能调节植物神经紊乱，改善情绪，缓解焦虑引起的睡眠问题。通常遵医嘱服用一段时间后可见效，不良反应较少。
若女性被失眠困扰，建议要规律作息，每天尽量固定上床、起床时间，培养睡眠生物钟。睡前避免使用电子产品，防止蓝光刺激大脑兴奋。同时，营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，如拉上窗帘、使用耳塞。白天可适当运动，像散步、瑜伽，但避免临近睡前剧烈运动。
2025-01-17 15:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
