发病时间：不清楚
哪些饮食有利于男性生殖
补充说明：哪些饮食有利于男性生殖
2023-08-23 21:39
我要咨询
精选回答(1)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，富含蛋白质、维生素、微量元素的饮食有利于男性生殖。
1、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，也是保持人体健康的重要因素。蛋白质是雄激素的主要原料，如果体内缺乏蛋白质，可能会导致性功能下降。所以，男性在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充体内所需要的营养物质，为生殖系统提供营养。
2、维生素
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，也是维持人体健康的重要因素。如果体内缺乏维生素，可能会导致身体免疫力下降，还可能会影响到生殖系统。所以，男性在日常生活中可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，有利于补充体内所需要的维生素，为生殖系统提供营养。
3、微量元素
微量元素是人体必需的一类有机化合物，也是维持生命的重要物质，如果体内缺乏微量元素，可能会导致生殖系统功能异常，还可能会导致身体免疫力下降。所以，男性在日常生活中可以多吃含有微量元素的食物，如海带、紫菜、海鱼等，有利于补充体内所需要的微量元素，为生殖系统提供营养。
此外，还需注意规律作息，避免熬夜，同时保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2023-08-24 09:35
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
