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怎样吃酸枣仁治失眠
补充说明：怎样吃酸枣仁治失眠
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
董奇鹏 主治医师 三甲
提问
通常情况下，酸枣仁可以煎水、泡酒、做成药膳食用，也可以直接食用。
1、煎水
取适量酸枣仁放入清水中，大火煮开，然后用小火煎煮，大约半小时，煎煮好后取出煎液，将煎液放温后当水喝，可以起到治疗失眠的作用。
2、泡酒
取适量酸枣仁放入白酒中泡制，等到酒被泡好后，可以起到安神助眠的作用。但需要注意的是，酸枣仁泡酒不可过量饮用，以免引起不适症状。
3、做成药膳食用
也可以将酸枣仁炒香后磨成粉末，加入适量粳米熬粥，可以起到养心安神的作用，对于治疗失眠有一定的辅助作用。
4、直接食用
如果失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以将酸枣仁炒熟后直接食用，也可以达到治疗的目的。
此外，患者还可以通过按摩等方式缓解失眠症状。建议患者在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重失眠的情况。
2023-11-04 00:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
