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易疲劳想睡觉是怎么回事
补充说明：易疲劳想睡觉是怎么回事
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
易疲劳想睡觉多考虑是睡眠不足引起的，也可能是营养不良、缺铁性贫血、低血糖、甲状腺功能减退症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现身体乏力、困倦等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、营养不良
如果患者经常挑食、偏食，可能会造成身体营养不良，使身体免疫力下降，从而出现身体乏力、精神萎靡等现象。建议患者注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等。
3、缺铁性贫血
如果长期铁摄入不足，可能会导致体内铁元素不足，从而诱发缺铁性贫血，会出现面色苍白、头晕、乏力等不适症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，同时要注意合理膳食，多吃富含铁元素的食物，比如牛肉、羊肉等。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解，也可以在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
如果患者甲状腺激素分泌减少，可能会引起甲状腺功能减退症，会出现怕冷、乏力、食欲减退等症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，适当吃富含碘的食物，比如海带、紫菜等。
日常建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，同时注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免加重不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-11-04 00:39
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
