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早餐吃八宝粥的功效与作用
补充说明：早餐吃八宝粥的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
早餐吃八宝粥具有提供能量补充、改善消化功能、补充多种营养素、缓解疲劳、调节血脂水平等功效和作用。
1.提供能量补充
八宝粥中含有的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可作为身体的主要能源物质，为日常活动提供持久的能量支持。
2.改善消化功能
八宝粥中的红豆、绿豆等食材含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，并有助于维持正常的消化系统健康。
3.补充多种营养素
八宝粥通常包括各种谷物、豆类及坚果，这些食材富含维生素B群、矿物质如铁质和镁，对身体健康有益。
4.缓解疲劳
由于其成分中含有一定的碳水化合物和蛋白质，因此可以起到一定缓解疲劳的效果。
5.调节血脂水平
八宝粥中的糙米、燕麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，可降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
建议适量食用八宝粥以满足日常所需的营养元素。对于需要控制血糖或体重的人群而言，应选择低糖低脂的版本，并注意避免频繁摄入以减少热量积累。
2024-02-11 12:52
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
