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宿醉后喝牛奶有用吗
补充说明：宿醉后喝牛奶有用吗
2024-06-06 16:18
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
宿醉后喝牛奶可能有一定的缓解作用，但具体效果因人而异。
牛奶中含有丰富的蛋白质和水分，可以提供能量和补充体液。宿醉是指大量饮酒后出现的一系列不适症状，如头痛、恶心等。宿醉时身体处于脱水状态，而牛奶中的水分和营养成分可以帮助缓解脱水症状。此外，牛奶中的酪蛋白有助于减轻酒精对胃黏膜的刺激，从而减少呕吐的发生。因此，在宿醉后适量饮用温热的牛奶是有益的。
建议避免空腹饮用牛奶，以免引起消化不良。同时，应保持充足的水分摄入，以促进体内酒精代谢。日常生活中，应注意合理饮食，避免过量饮酒，可适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃等，有利于肝脏解毒功能的恢复。
2024-06-07 12:09
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
