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膝关节损伤恢复期适合什么运动
补充说明：膝关节损伤恢复期适合什么运动
2023-09-11 23:25
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
膝关节损伤恢复期适合做一些有氧运动，比如慢走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳等。
1、慢走
慢走可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到缓解疼痛的目的。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行慢走，有助于促进病情的恢复。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中，膝关节不需要负重，而且在游泳的过程中，还可以促进膝关节的血液循环，在一定程度上还可以达到增强体质的目的，也可以缓解膝关节损伤引起的不适现象。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的肌肉，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行骑自行车锻炼，对病情的恢复有一定的帮助。
4、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到舒筋活络的目的，在一定程度上还可以达到缓解疼痛的目的。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行打太极拳，有利于促进病情恢复。
5、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程中，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行跳绳，有利于病情的恢复。
如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:31
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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