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六十岁的女人踢毽子好吗
补充说明：六十岁的女人踢毽子好吗
a******W 2023-09-27 01:33
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
六十岁的女性踢毽子有一定的好处，但也可能存在一定的风险。
六十岁的女性处于围绝经期，体质相对较弱，踢毽子能够增强心肺功能、改善肌肉力量以及柔韧性。但是由于年龄较大，血管弹性下降，如果剧烈运动可能会引起血压升高，增加心血管事件的风险。因此，在选择踢毽子作为锻炼方式时，需要考虑自身的健康状况，并采取适当的保护措施以降低风险。建议在专业教练的指导下进行训练，并定期体检以便及时发现潜在的问题。
踢毽子前应做热身活动，以免拉伤肌肉；另外要量力而行，避免过度劳累。
针对六十岁女性的特殊性，踢毽子应在医生或专业人士评估后进行，并且注意身体反应，出现不适症状应及时停止运动并咨询医疗意见。
2024-02-14 21:01
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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