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坐月子期间为什么会腰酸背痛
补充说明：坐月子期间为什么会腰酸背痛
2024-08-25 00:05
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
坐月子期间腰酸背痛可能是由骨质疏松、关节炎、姿势不当等引起的。
1.骨质疏松
骨质疏松可能导致骨骼强度下降，容易在坐月子期间因身体恢复和活动量增加而感到腰酸背痛。补充钙和维生素D是治疗骨质疏松的关键，如服用碳酸钙或维生素D3补充剂。
2.关节炎
关节炎可能导致关节疼痛和僵硬，坐月子期间的活动量增加可能会加剧症状。非甾体抗炎药如布洛芬可以缓解关节炎引起的疼痛和炎症。
3.姿势不当
坐月子期间，由于身体恢复和照顾新生儿的压力，可能导致姿势不正确，进而导致腰酸背痛。通过正确的体位调整和适当的休息，如使用靠垫或调整床的高度，可以缓解症状。
坐月子期间应避免长时间保持同一姿势，适当进行轻度的伸展运动，如瑜伽或散步。同时，注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。如果腰酸背痛持续不减或加重，应立即咨询医生并进行相关检查，如X光检查或骨密度测试。
2024-08-26 09:25
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
