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褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗

发病时间：不清楚

褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗

补充说明：褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗

2024-08-24 22:13

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精选回答(1)

林玉洁副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：内科，儿科，失眠

提问

褪黑素和维生素B6可能对失眠有辅助作用，但不宜单独依赖。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，具有调节睡眠周期的作用；维生素B6是一种水溶性维生素，参与多种代谢过程，包括神经递质合成和调节。褪黑素和维生素B6可能通过调节睡眠周期和改善睡眠质量来缓解失眠，但效果因人而异。褪黑素和维生素B6作为辅助治疗失眠的营养素，可能对部分人群有效。但失眠可能是多种因素导致的，如压力、抑郁等，因此建议在医师指导下使用，并结合生活方式调整。例如，长期失眠可能导致身体疲劳、注意力不集中等问题。
对于失眠患者，除了考虑褪黑素和维生素B6外，还应注意保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，以及进行适当的放松活动，如瑜伽或冥想。同时，如果失眠症状持续或影响日常生活，应及时寻求专业医疗帮助。

2024-08-26 09:10

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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