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维生素k包含k1和k2吗

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维生素k包含k1和k2吗

补充说明:维生素k包含k1和k2吗

2024-06-14 10:34

维生素 维生素K 出血 脂溶性维生素 肠道 骨骼 心血管疾病

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

维生素K通常包括K1和K2。但需要注意的是,服用过量可能导致出血等不良反应。
维生素K是人体必需的一种脂溶性维生素,主要包括K1、K2两种类型。其中K1主要存在于绿色蔬菜中,而K2则在肠道内细菌作用下合成,并且具有促进骨骼健康的作用。适量摄入这两种类型的维生素K可以促进血液凝固、维持骨骼强度以及预防心血管疾病的发生。但是,如果长期或大量使用含有维生素K的食物或药物,则可能会导致体内血小板聚集减少,从而增加出血的风险。
建议定期进行体检以监测身体状况,特别是对于存在潜在出血风险的人群。同时,在补充任何营养素之前应咨询医生的意见,确保剂量适当并避免可能发生的副作用。

2024-06-14 13:37

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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