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维生素b2与维生素c能一起吃吗
补充说明：维生素b2与维生素c能一起吃吗
2024-09-06 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B2与维生素C可以一起服用，并不会产生不良反应或影响彼此的吸收利用。
维生素B2和维生素C在人体内不会发生相互作用，也不会影响彼此的吸收和利用。这是因为它们在化学结构上不同，各自具有不同的功能和代谢途径。维生素B2是水溶性维生素，主要参与体内物质代谢和能量转化；而维生素C是水溶性维生素，主要参与胶原蛋白合成和抗氧化。两者在体内发挥不同的作用，同时服用不会产生不良反应。
对于缺乏这两种维生素的人群，建议根据个人需求适量补充，并注意饮食均衡。同时，在服用任何药物或保健品前，最好咨询医生或专业人士的意见。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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