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饿了就喝水能减肥吗
补充说明：饿了就喝水能减肥吗
a******W 2025-02-10 15:16
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
饿了就喝水不能减肥。
饿了就喝水不能减肥是因为水中不含热量，因此不会导致热量减少从而达到减肥的目的。此外，虽然在短时间内可能有饱腹感，但这种感觉很快会消失，使人更容易进食高热量食物，进而影响减肥效果。
如果采取饥饿疗法或轻断食的方式进行减肥，则此时可以适当多喝水来缓解饥饿感。
对于存在减肥需求的人群而言，在日常生活中要注意合理饮食，并配合适当运动锻炼，以控制体重增长。
2025-02-10 15:16
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