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凉皮可以减肥吗
补充说明：凉皮可以减肥吗
2024-06-14 14:15
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
适量食用凉皮，配合运动和均衡饮食有助于减肥。
凉皮是一种传统的中国小吃，由淀粉制成，通常搭配蔬菜、肉类等食材。凉皮热量较高，但作为整体饮食的一部分，可控制体重。需注意适量摄入，避免热量过剩。长期大量食用凉皮可能导致营养不均衡，影响健康。例如，凉皮中的淀粉可能增加血糖水平，而缺乏足够的蛋白质和脂肪可能导致营养不良。
减肥期间应保持均衡饮食，适量摄入各种营养素，同时结合适当的运动，以达到健康的减重效果。
2024-06-14 15:41
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