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经期可以吃小龙虾吗
补充说明：经期可以吃小龙虾吗
2023-07-25 15:34
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
经期是指月经期间。通常情况下，月经期间是可以吃小龙虾的，但是要注意适量。
小龙虾含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，提高身体的抵抗力，还可以起到补充镁元素的作用。但是需要注意，小龙虾属于寒凉的食物，过量食用可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，所以在食用时要注意适量。
月经期间的女性，要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免加重胃肠道的负担。在此期间，还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，保持心情愉悦，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。如果出现了不适症状，建议及时到正规医院的妇科进行检查，并进行针对性治疗。
2023-07-26 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
