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经期可以吃茼蒿吗
补充说明：经期可以吃茼蒿吗
2023-09-06 23:31
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以吃茼蒿，但要注意适量。
茼蒿是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于提高自身免疫力。而且茼蒿热量比较低，经期适量食用一般不会导致发胖。此外，茼蒿中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有一定的补血作用。因此，经期可以适量吃茼蒿。但要注意不宜过量食用茼蒿，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
经期要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起感染。饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、洋葱等。
2023-11-04 00:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
