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亚麻籽能减肥吗
补充说明：亚麻籽能减肥吗
2023-09-07 23:55
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽通常不能减肥，因为亚麻籽不具有减肥的功效。
亚麻籽是亚麻成熟的种子，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸、亚麻酸、叶酸、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分，适当的吃一些亚麻籽，可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。同时亚麻籽中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些亚麻籽，还能够促进肠胃蠕动，能够起到促进排便的作用，可以辅助预防便秘。但是亚麻籽不具有减肥的功效，所以亚麻籽一般不能减肥。虽然亚麻籽具有一定的营养价值，但是患者在吃的时候也不可以一次性吃太多，如果过量食用也会加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，如果患者出现了以上不适症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗。
另外，建议患者在减肥期间避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒以及芥末等，同时还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-04 02:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
