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如何避免晕车
补充说明：如何避免晕车
2023-09-09 23:00
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
晕车通常是由于前庭功能紊乱引起的，患者可以通过保持空气流通、饮食调理、物理治疗、口服药物、保持心情愉悦等方式来避免晕车。
1、保持空气流通
晕车的患者可以在上车前适当开窗通风，保持车内空气清新，可以缓解晕车的症状。患者还可以适当吃些新鲜的水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，也可以改善晕车的症状。
2、饮食调理
患者在上车前不要吃得过饱，也不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可以吃些清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、馄饨等，可以避免加重胃肠道负担，也可以避免出现晕车的情况。
3、物理治疗
患者还可以适当按摩头部，可以促进血液循环，也可以缓解晕车的症状。患者还可以用毛巾包住冰块，对头部进行冷敷，可以刺激局部血管收缩，从而缓解头晕的症状。
4、口服药物
如果患者晕车的症状比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，可以抑制晕车的情况，从而缓解晕车引起的不适症状。
5、保持心情愉悦
如果患者长期处于精神紧张、焦虑的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而诱发晕车。建议患者在上车前保持心情愉悦，避免过度紧张，可以通过听音乐、看电视等方式放松心情，可以缓解晕车的情况。
如果晕车的症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-09-10 20:11
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
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1.典型（有先兆）或非典型（无先兆）偏头痛的预防性治疗；2.由前庭功能紊乱引起的眩晕的对症治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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