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吃金桔的好处与功效
补充说明：吃金桔的好处与功效
2023-09-23 00:48
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
吃金桔的好处与功效主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、缓解便秘、增强免疫力等。
1、补充营养
金桔中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
金桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用金桔可以缓解不适症状。
3、改善食欲
金桔的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加唾液和胃液的分泌，具有改善食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用金桔，有利于改善食欲不振的情况。
4、缓解便秘
金桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用金桔，有利于改善便秘的情况。
5、增强免疫力
金桔中含有丰富的维生素C、金桔苷等营养成分，患者适量食用可以提高人体免疫力，有利于身体健康。
但需要注意避免过量食用金桔，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
