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莲藕排骨汤的功效是什么呢
补充说明:莲藕排骨汤的功效是什么呢
2023-09-07 23:56
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莲藕排骨汤具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助预防便秘、辅助减肥等功效,但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
莲藕排骨汤主要是由莲藕、排骨等食材制作而成,莲藕中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
莲藕排骨汤中含有大量的莲藕,其味道清香,可以增进食欲,适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、辅助预防便秘
莲藕中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以辅助预防便秘的发生。
5、辅助减肥
莲藕排骨汤中的莲藕含有丰富的膳食纤维,可以增强饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于减肥。
另外,对莲藕过敏的人群要避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时,胃肠功能欠佳的人群也要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 20:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。