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每天不吃米饭能瘦吗

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每天不吃米饭能瘦吗

补充说明:每天不吃米饭能瘦吗

2024-09-25 10:58

米饭

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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:肺癌、乳腺癌、肝癌

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不吃米饭可以瘦,但需要结合适当的运动和均衡的饮食来维持健康的体重。
米饭作为主食,提供碳水化合物和能量,如果完全不吃米饭,可能会导致营养不均衡和能量摄入不足,从而影响身体健康和体重管理。因此,要实现健康的减重,应适当减少米饭的摄入量,同时增加蔬菜、水果、蛋白质等其他营养来源,并结合适当的运动,以达到均衡饮食和健康体重的目标。

2024-09-25 14:28

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