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桃核里的桃仁能吃吗
补充说明：桃核里的桃仁能吃吗
2023-07-25 15:39
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
桃核里的桃仁通常是能吃的，但是一定要控制好食用量。
桃核属于一种坚果类食物，里面含有大量的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的功效。另外，如果患者存在便秘等方面的疾病，可以适当吃桃核进行改善，通常具有一定的作用。虽然桃核的好处有很多，但是里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会使体内的血脂含量有所波动，甚至还会诱发高脂血症等疾病。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免加重病情。如果患者的症状相对比较严重，或者是对桃核有过敏反应，此时是不建议吃的，以免出现不适症状。
2023-07-26 02:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
