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三高人群能吃花生米吗

发病时间:不清楚

三高人群能吃花生米吗

补充说明:三高人群能吃花生米吗

2024-09-25 16:00

三高 花生 胆固醇 体重增加

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

三高人群适量食用花生米,但需控制摄入量和与主食的搭配。
花生米富含不饱和脂肪酸和蛋白质,适量摄入有助于降低胆固醇和改善血液循环,但其脂肪和热量较高,过量摄入可能导致血脂升高和体重增加,不利于控制三高。因此,三高人群在食用花生米时应适量,并注意与主食的搭配,避免单一摄入高脂肪食物。

2024-09-25 18:12

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