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苋菜只吃叶子吗
补充说明：苋菜只吃叶子吗
2023-09-23 03:12
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
苋菜一般只吃叶子。苋菜是一种常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当吃苋菜能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。苋菜一般可以通过凉拌的方式进行食用，也可以通过炒制的方式进行食用。苋菜通常只吃叶子，因为叶子中含有一定量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以起到辅助润肠通便的作用，有利于改善便秘。
日常生活中患者在吃苋菜时还可以适当吃一些其他的蔬菜，比如油菜、菠菜、芹菜等，能够使身体更加全面地摄入营养，有利于身体健康。同时患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
