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生酮饮食可以减肥吗
补充说明：生酮饮食可以减肥吗
2024-08-24 21:48
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
生酮饮食可以辅助减肥，但需谨慎实施并注意营养平衡。
生酮饮食通过限制碳水化合物的摄入，使得身体进入酮体代谢状态。在该状态下，脂肪被分解为酮体供能，从而达到减肥的效果。然而，生酮饮食可能导致营养不均衡和某些人群出现不适症状。长期坚持可能导致肌肉流失和新陈代谢减缓。
对于减肥人群，应结合个人情况选择适合自己的饮食方式，并注意营养均衡。
2024-08-26 09:07
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