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经期吃牛油果的好处
补充说明：经期吃牛油果的好处
2023-09-06 23:18
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期吃牛油果的好处主要包括补充营养、润肠通便、预防便秘、补充营养、增强体质等，但要注意食用量。
1、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质、矿物质等营养成分，女性在经期吃牛油果，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的油脂，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果女性在经期存在便秘的情况，可以适当吃牛油果进行改善。
3、预防便秘
牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。如果女性在经期存在便秘的情况，可以适当吃牛油果进行改善。
4、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素、叶酸、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，有利于身体的健康。
5、增强体质
牛油果中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以增强体质，提高身体免疫力。
但要注意食用量，牛油果中含有大量的油脂，过量食用可能会导致体内脂肪堆积过多，容易引起肥胖，还可能会加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-11-04 00:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
