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蛋白质能增肌吗

发病时间:不清楚

蛋白质能增肌吗

补充说明:蛋白质能增肌吗

a******W 2024-10-31 14:08

肌肉 肾脏 心血管疾病

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

蛋白质可以起到辅助增肌的作用。
蛋白质是组成肌肉的基本元素之一,通过食物摄取后,在体内分解为氨基酸,再重新组合成新的蛋白质,用于合成、修复和更新肌肉组织。适当的蛋白质摄入可提供必要的原料,促进肌肉生长。
过度摄入蛋白质可能导致肾脏负担增加,长期过量摄入还可能增加心血管疾病的风险。
在考虑增肌时,确保均衡饮食,并结合适当的力量训练以支持肌肉发展。

2024-10-31 14:08

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